女孩经期长时间少的时候，一定要尽快到医院检查治疗，改变不良生活方式，注意劳逸结合，保持科学的饮食习惯，经期绝不吃辛辣、冷冻食品，以免刺激孩子子宫，导致月经不调。

　　1：营养不良。女性朋友为了保持苗条的身材，在饮食方面，如果过度节食减肥，往往对自己的健康造成更严重的危害，身体长期缺乏营养，会出现一些并发症，导致月经失调、月经不足的现象。

　　2：抑郁。女性朋友在经期，一定要保持平和的心态，不要抑郁悲观，不要让自己的精神情绪过于紧张，长期的精神抑郁往往会刺激自己的神经组织，影响自己的健康，导致月经不调、月经少的现象。

　　3：长时间熬夜。如果女性朋友没有养成规律的生活方式，晚上经常熬夜玩手机游戏或喝一些浓缩咖啡等饮料，往往会使自己的情绪在睡前过于兴奋，这不仅会影响睡眠质量，还会导致内分泌失调和月经过多的现象。

　　4：缺乏锻炼。在现实生活中，如果女性朋友体质较弱，缺乏锻炼，久坐不动，就有可能导致自身素质下降，女性朋友一定要多参加锻炼，锻炼有利于血液循环，增强机体免疫能力，使月经正常。