当今女性对身材有了更高的要求，不仅是对“瘦”的要求，更是对凸凹的要求。但由于一些先天或后天的原因，很多女性朋友都是平胸的。不过，女性朋友不必担心，只要通过一些有效的丰胸技巧，就能告别平胸。

　　热敷按摩

　　热敷是中医学中相对简单有效的隆胸方法。具体方法是将一些可用的热毛巾、温水袋、暖袋直接敷在胸部。按摩不仅可以防止乳腺导管堵塞，刺激雌激素分泌，促进乳房发育，还能预防乳腺增生和良性乳腺肿块及乳腺纤维瘤，因此按摩是一种很好的丰胸方法。 按摩时要注意毛巾的保暖。每天按上述方法按摩一次，坚持2-3个月，就能感觉到胸部的变化。

　　瑜伽丰胸操

　　以下四个动作为一组，每天做三到五组。如果在丰胸最佳时期做这组丰胸效果会更好哦。现在就马上来看看这组简单的瑜伽丰胸操吧!

　　动作一，将双手并拢放在胸部下方，使整个胸部在手掌内。用中指轻压两乳房中间的位置，然后整个手掌向胸部两侧拉起，同时在腋下轻压两下;

　　动作二，抬起左手臂，用右手握住手臂，从肘关节一直向下推至胸部。然后再换只手重复此动作。

　　动作三，将左手放在左胸的斜下方边缘，接着用右手向上向里推动胸部。推动时，要用大拇指下手掌肚的侧面，然后换只手重复此动作。

　　动作四，用食指和中指，稍用力按压胸部边缘，然后放松。注意在按压时，力度控制在能感觉微微酸胀即可。

　　以上中小型编辑为您介绍丰胸秘诀，女性朋友可以根据自己的实际情况选择进行。不过，小编想提醒各位女性朋友，无论选择哪种丰胸方法，一定要坚持下去。丰胸是一个相对缓慢的过程，不可能一蹴而就。